V času ko se šolate od doma, je pomembno tudi, da vsak dan poskrbimo za svoje telo in se dovolj gibamo. Pripravila sem vam tabelo. Kdor želi si jo lahko natisne in si tako vodi dnevnik svojega gibanja. Če imate možnost, pojdite vsak dan malo ven, na kratek sprehod ali malo tecite (lahko na mestu). Če imate svoje dvorišče, lahko vadite z žogo. Potem pa naredite še sklop vaj, s katerimi boste razmigali celo telo.
TELOVADBA v času šolanja od doma
Lahko pa si pomagate z raznimi video vadbami. Ponujam vam spodnjega, s katerim se boste zelo dobro ogreli in razgibali. Je sicer v angleščini, vendar so vaje zelo nazorno prikazane. Poleg tega boste vadili še svojo angleščino.
https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI
(Visited 62 times, 1 visits today)