Avtor: Miran Čeligoj | 23. 11. 2020 | Arhiv 20/21 - 9. RAZRED
Pošiljam vam vaje ravnotežja, ki jih med vadbo poskušajte naredit. Vadba ravnotežja Ravnotežje je osnova vsega gibanja. Gre za statično ali dinamično prilagajanje telesnih položajev v določeni gibalni situaciji v okolju, kjer gibanje izvajamo. Je zelo praktična...
Avtor: Miran Čeligoj | 23. 11. 2020 | Arhiv 20/21 - 8. RAZRED
Še poznate stare igre? Se jih še igrate? Igre poznajo vse kulture sveta. Skozi igro spoznavamo sebe in druge, pridobivamo dragocene izkušnje, rešujemo konflikte, sproščamo jezo in razvijamo spretnosti in čute. Pridobivamo veliko dragocenih izkušenj. /31 Igrače in...
Avtor: Miran Čeligoj | 23. 11. 2020 | Arhiv 20/21 - 9. RAZRED
Prehrana je za športnika pa tudi odraščujočega mladostnika izredno pomembna. 6 PRAVIL ŠPORTNE PREHRANE Glavni prehranski problem, s katerim se v praksi srečajo ambiciozni športniki, je preskrba z energijo (iz hrane). Športniki namreč potrebuje več energije in...
Avtor: Miran Čeligoj | 23. 11. 2020 | Arhiv 20/21 - 7. RAZRED
VAJE ZA MOČ Med vadbo se slikaj (največ dve sliki) in jo pošlji skupaj s kratkim opisom (trije stavki) svojega vtisa o izvedbi ure. PRIPRAVLJALNI DEL URE: 15 minut Preskakovanje navidezne kolebnice – 3 serije po 1minuto. Med serijami 1 minuto počitka....
Avtor: Miran Čeligoj | 22. 11. 2020 | Nekategorizirano
Kljub nekoliko hladnemu vremenu, so pogoji za aktivnosti zunaj še vedno odlični. Pojdite ven, naredite 2 minuti ogrevalnega teka, vaje ogrevanja, nato pa na srednje hiter tek (vsaj 15 min). Po teku opravimo še raztezne vaje. Še link za pravilen tek in delo stopal:...
