ŠPO- Vaje za gibljivost telesa
Prejšnjo uro smo delali na moči telesa, danes pa bomo na gibljivosti.
Sledite vajam na videu in jih poskušajte čim bolj pravilno narediti. Nič hudega, če vam ne gre kot je treba, z redno vajo boste to dosegli, saj se mišice vsakokrat malo bolj raztegnejo in vaja bo vsakokrat lažja, le vztrajajte.
Ko pridemo v šolo pa bomo pogledali ali ste kaj napredovali na svoji gibljivosti. https://video.arnes.si/portal/asset.zul?id=fzOWtZDhKNgfmLdhXnH7pxoe
Drugi del vadbe boste izvedli v naravi. Na sprehodu ali v okolici hiše si poiščite kakšen ležeči hlod, nizek zid ali kaj podobnega in naredite naslednjo vajo: https://video.arnes.si/portal/asset.zul?id=d2OYOXMZecUdhceUYattjgON
Vajo poskušajte narediti večkrat in vsakokrat malo hitreje, seveda toliko hitro, da se ne poškodujete.