ŠPORT
Ali veste, da je atletika kraljica športov?
Atletske discipline delimo v tri skupine in sicer:
-teke,
-mete in
-skoke.
Danes bomo spoznali novo vrsto teka.
Oglejte si sledeči video, kjer boste spoznali vrsto teka, imenovan FARTLEK.
https://www.youtube.com/watch?v=k3–juSZLvo
KAKO SE LOTIMO FARTLEKA?
- Najprej se boste ogreli z 10 minutnim tekom.
- Sedaj boste naredili gimnastične vaje (tako, kot jih naredimo v šoli).
- Sledi atletska abeceda.
- Naredite nekaj stopnjevanj tako, da tečete zelo hitro, pa zopet normalno, pa zopet zelo hitro, ……
- Na koncu se počasi ohladite z 10 minutno hojo.
- Še raztezne gimnastične vaje. IN FARTLEK JE KONČAN!!!!
ALI BO ŠLO?
KO KONČAŠ VSE ŠOLSKE OBVEZNOSTI, POJDI V NARAVO IN SE PREIZKUSI V FARTLEKU!!
(Visited 826 times, 1 visits today)