AEROBIKA
Lep pozdrav.
Na današnji uri se boste malo pozabavali s plesnimi ritmi in malo pomigaliJ
Aerobika je sistematični trening, namenjen povečani porabi kisika in izboljšanju funkcije dihal in obtočil ter mišičja športnika.
Aerobiko nedvomno prištevamo k novejšim oziroma sodobnim športnim zvrstem, ki so se pojavile v zadnjih treh desetletjih kot potreba po izboljšanju kakovosti človekovega življenja.
Obstaja več oblik in kombinacij aerobike. Ena od njih bo predstavljena na današnji uri (shape mix)
Na spodnji povezavi si predvajajte video in se ob njem preizkusite v omenjeni športni zvrsti.
Pa veselo na delo!
Tako, aerobni del vadbe je za vami.
Na spodnji povezavi pa si poglejte, kaj vas čaka za zaključek ure.
(Visited 18 times, 1 visits today)