Pozdravljene!
Tokrat boste spoznale še zadnjo motorično sposobnost, to je GIBLJIVOST. Gibljivost razvijamo v šoli vsako uro, ko delate raztezne gimnastične vaje. Vaje so lahko statične ali dinamične, zato imate v povezavah predstavljena oba načina razvijanja gibljivosti. Vaje boste seveda opravile, še prej pa si preberite kaj gibljivost sploh je. Kar je napisano z črnim morate znat, vse kar je z modrim, pa je za bolj radovedne.
Raztezne vaje za začetnike
Statične raztezne vaje (stretching )
(Visited 31 times, 1 visits today)