Pozdravljene!
V tem tednu boste spoznale novo motorično sposobnost, to je gibljivost. Vaje za gibljivost delamo v šoli vsako uro pri športu. Potrebne so, da mišice raztegnemo in ogrejemo. Naše mišice delujejo kot elastika, bolj kot so prožne, večjo moč lahko dajo.
Pozorno preberite spodnje besedilo, ki je označeno s črno barvo. Kar je z modrim, pa je za tiste bolj pridne in radovedne. Nato opravite še oba kompleksa vaj (dinamične in statične vaje).
Raztezne vaje za začetnike
https://www.youtube.com/watch?v=WGNIHCGePjo&ab_channel=Michal%C5%A0opor
Statične raztezne vaje (stretching )
https://www.youtube.com/watch?v=ZlOk8zrrSio&ab_channel=AktivnizAno
Pozdravčke,
Eva
(Visited 37 times, 1 visits today)