Pozdravljene!
V tem tednu boste spoznale novo motorično sposobnost, to je gibljivost. Vaje za gibljivost delamo v šoli vsako uro pri športu. Potrebne so, da mišice raztegnemo in ogrejemo. Naše mišice delujejo kot elastika, bolj kot so prožne, večjo moč lahko dajo.
Pozorno preberite spodnje besedilo in spoznajte, kaj sploh gibljivost je, nato opravite oba kompleksa vaj.
Raztezne vaje za začetnike
Statične raztezne vaje (stretching )
Pozdravčke,
Eva
(Visited 21 times, 1 visits today)