Živjo,
Zaradi veliko sedenja, je zelo pomembno, da poskrbimo za našo hrbtenico. Odprite link in naredite vse vaje. Predhodno se ogrejte (tek na mestu- 2 min, aktivne vaje ogrevanja – od glave do prstov nog!)
Vključite link in naredite vse vaje.
Link: Zdrava hrbtenica
Po končanih vajah mišice še sprostimo.
Prijetno vadbo
Miran
(Visited 37 times, 1 visits today)