Osnovna telesna priprava
ŠPORTni poZDRAV!
Glede na to, da bo v naslednjem tednu prijetno vreme za gibanje v naravi pozivamo vas in vaše starše k vsakodnevnemu gibanju v naravi saj se s tem krepi imunski sistem. Pri tem se obnašajte samozaščitno in upoštevajte navodila Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ)!
7 minut lahkotnega teka, kompleks dinamičnih gimnastičnih vaj (enako kot v šoli ali pa vaje iz povezave 1 spodaj), atletska abeceda (enako kot v šoli ali pa izbor vaj iz povezav 2 in 3 spodaj), nato 6 x ( 4 minute lahkoten tek, 1 minuta hiter tek (ne šprint)), raztezne vaje.
1.https://youtu.be/TPkUCjrbLY0
2. https://youtu.be/CQE5gOe8AYo
3. https://youtu.be/QEENvYdRDO0
Teorija:
Predelaj teorijo in reši kviz (povezava spodaj) iz:
ŠPORT, splošno
ATLETIKA
Miran