Osnovna telesna priprava

ŠPORTni poZDRAV!

Glede na to, da  bo v naslednjem tednu prijetno vreme za gibanje v naravi pozivamo vas in vaše starše k vsakodnevnemu gibanju v naravi saj se s tem krepi imunski sistem. Pri tem se obnašajte samozaščitno in upoštevajte navodila Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ)!

7 minut lahkotnega teka, kompleks dinamičnih gimnastičnih vaj (enako kot v šoli ali pa vaje iz povezave 1 spodaj), atletska abeceda (enako kot v šoli ali pa izbor vaj iz povezav 2 in 3 spodaj), nato 6 x ( 4 minute lahkoten tek, 1 minuta hiter tek (ne šprint)), raztezne vaje.

1.https://youtu.be/TPkUCjrbLY0

2. https://youtu.be/CQE5gOe8AYo

3. https://youtu.be/QEENvYdRDO0

Teorija:

Predelaj teorijo in reši kviz (povezava spodaj) iz:

ŠPORT, splošno

ATLETIKA

https://interaktivne-vaje.si/sport/sport2.html

Miran

(Visited 14 times, 1 visits today)