ŠPORTNI DAN: VAJE ZA ŠPORTNO VZGOJNI KARTON

Pozdravljeni učenci 5.a in 5.b razreda,

kot že veste se v mesecu aprilu izvajajo testiranja za športno vzgojni karton. Pred tem pa vedno nekaj ur športne vzgoje posvetimo pripravi na testiranja. Ker nam današnje razmere to onemogočajo bomo pripravne priredili trenutnim razmeram in pogojem, ki jih imate doma, s pripravami pa bomo nadaljevali v šoli.

V  naslednjem posnetku je na kratko predstavljeno vse, kar se testira pri športno vzgojnem kartonu:

Če želiš, si lahko rezultate vpišeš v spodnjo razpredelnico:

MOJI REZULATI ŠPORTNO VZGOJNEGA KARTONA:

Priimek in imeATVATTDPRSDMPONDTPREVZG60 m600 m
           

Razlaga kratic v tabeli:

Bitmoji Image
  • TELESNA VIŠINA (ATV)
  • TELESNA TEŽA (ATT)
  • KOŽNA GUBA NADLAHTI (AKG) 
  • DOTIKANJE PLOŠČE Z ROKO (DPR)
  • SKOK V DALJINO Z MESTA (SDM)
  • PREMAGOVANJE OVIR NAZAJ (PON)
  • DVIGANJE TRUPA (DT)   
  • PREDKLON NA KLOPICI (PRE)
  • VESA V ZGIBI (VZG)
  • TEK NA 60 M
  • TEK NA 600 M

V spodnji priponki so naštete naloge športno-vzgojnega kartona in primeri nalog, ki jih (skupaj s starši) izvajajte v notranjih prostorih in/ali v naravi. Aktivnosti prilagodite vremenu, zdravstvenemu stanju družine in priporočilom o omejitvah gibanja v Sloveniji. Ni nujno, da izvedete vse vaje v enem dnevu. Vaje si razporedite glede na vremensko situacijo in čas, ki ga preživite s straši v naravi.

VSE VAJE LAHKO IZVEDETE NA DVA NAČINA:
1. LAHKO IZVEDETE LAŽJO RAZLIČICO VAJ, KI SO VAM BOLJ DOMAČE (vam priporočava)
2. VAJE, KI SO “BOLJ ZARES”, za katere pa rabite nekaj pripomočkov, kot so mobitel, meter, … (za tiste, ki si želijo malo več).
Tako so razdeljene tudi vse vaje v spodnji priponki.

Dejavnosti, ki se odvijajo na prostem, izvajajte odgovorno do sebe in drugih (brez stikov), ostale dejavnosti pa doma s pripravljanjem poligonov ipd.

Želiva vama veliko športnih užitkov in dobrih osebnih dosežkov.

Učiteljici Nadja in Petra

(Visited 134 times, 1 visits today)