Pozdravljene punce!

Tudi danes boste razvijale svojo gibljivost. V priponki imate vaje, ki so primerne za raztezanje mišic pred tekom. In ker se boste že tako dobro ogrele, bi bilo lepo, če greste po dolgem času zopet malo teči. Npr. 6 minut, če ne bo šlo, pa 2x 3 minute, ali 3x 2 minuti. Odmori naj ne trajajo več kot 1 minuto.

In saj veste kako pravimo športniki. Slabega vremena ni – so samo slaba oblačila.

Torej: kljub slabšemu vremenu, lahko nekaj naredite zase, tudi tečete zunaj. Ko prideš domov, se preobleči v suha oblačila, posuši lase, mokra oblačila, pa daj sušit.

Pozdravčke,

Eva

(Visited 33 times, 1 visits today)