Športni pozdrav
Glede na to, da je ta teden idealno vreme za gibanje v naravi vas pozivamo vsakodnevnemu gibanju v naravi saj se s tem krepi imunski sistem. Pri tem se obnašajte samozaščitno in upoštevajte navodila Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ)!
V dnevih ko imate na urniku pouk športa pa imate naslednje naloge:
1.ura
5 minut lahkotnega teka, kompleks dinamičnih gimnastičnih vaj, atletska abeceda, nato 3 x 4 minute lahkoten tek, 4 X 1 minuto hiter tek (ne šprint)), raztezne vaje.
2.ura
8 minut lahkotnega teka, kompleks dinamičnih gimnastičnih vaj, atletska abeceda, 6 x 2 minuti lahkoten tek, 5 X 1 minuto hiter tek (ne šprint)), raztezne vaje.
Pošiljam vam tudi dva linka:
Link: Delo stopal
Link: Pravilna tekaška tehnika
Uživajte in ostanite zdravi
Vaš učitelj Miran