ŠPORTNI DAN: PRIPRAVA NA ŠPORTNO VZGOJNI KARTON
Pozdravljeni učenci 5.a in 5.b razreda,
med prazniki smo pojedli veliko pirhov, potice, šunke, pa še kaj in bo treba te odvečne kalorije nekako “pokuriti”, zato bomo teden začeli s športnim dnem.
Kot že veste se v mesecu aprilu izvajajo testiranja za športno vzgojni karton. Ker nam trenutne razmere to onemogočajo, bomo priprave priredili pogojem, ki jih imate doma.
V naslednjem posnetku je na kratko predstavljeno vse, kar se testira pri športno vzgojnem kartonu: https://www.youtube.com/watch?v=9PNb77rhVnI
V spodnji priponki so naštete naloge športno-vzgojnega kartona in primeri nalog, ki jih (skupaj s starši) izvajajte v notranjih prostorih in/ali v naravi. Aktivnosti prilagodite vremenu, zdravstvenemu stanju družine in priporočilom o omejitvah gibanja v Sloveniji.
VAJE ZA PRIPRAVO NA ŠPORTNO VZGOJNI KARTON
Ni nujno, da izvedete vse vaje v enem dnevu. Vaje si razporedite glede na vremensko situacijo in čas, ki ga preživite s straši v naravi.
Dejavnosti, ki se odvijajo na prostem, izvajajte odgovorno do sebe in drugih (brez stikov), ostale dejavnosti pa doma s pripravljanjem poligonov ipd.
Če želiš, si lahko rezultate vpišeš v spodnjo razpredelnico. Preriši si jo in si vpiši rezultate (NI OBVEZNO).
| Priimek in ime | ATV | ATT | DPR | SDM | PON | DT | PRE | VZG | 60 m | 600 m |
Razlaga kratic v tabeli:
- TELESNA VIŠINA (ATV)
- TELESNA TEŽA (ATT)
- KOŽNA GUBA NADLAHTI (AKG)
- DOTIKANJE PLOŠČE Z ROKO (DPR)
- SKOK V DALJINO Z MESTA (SDM)
- PREMAGOVANJE OVIR NAZAJ (PON)
- DVIGANJE TRUPA (DT)
- PREDKLON NA KLOPICI (PRE)
- VESA V ZGIBI (VZG)
- TEK NA 60 M
- TEK NA 600 M
Želiva vama veliko športnih užitkov in dobrih osebnih dosežkov,
učiteljici Nadja in Petra